О прокрастинации простыми словами

Приветствую, коллега! Давайте сегодня совершим маленький подвиг и получим победу) О чем это я? О прокрастинации. Прокрастинации простыми словами.

Могу предположить, что в нынешней ситуации ее стало больше. Иногда хочется остановиться, замереть, сложиться в маленький шарик и переждать неприятности в стадии цисты, как одноклеточные переживают неблагоприятные факторы среды.

Не поддавайтесь этому желанию!

Как? Ниже — несколько фраз предисловия и маленькое, но эффективное упражнение.

Часто люди склонны путать прокрастинацию и лень. Но психо-эмоциональное состояние в этих двух случаях разное.

Лень — это когда вы не хотите и не делаете. И не испытываете угрызений совести и чувства вины.

Прокрастинация — это когда вы пообещали себе или кому-то сделать что-либо, но находите причины, чтобы не делать. И грызете себя изнутри за это.

  • Давно не звонили близкому человеку?
  • У вас дома стоит запакованное караоке лет -дцать, а вы любите петь?
  • Обещаете сыну приготовить любимое блюдо, но все не хватает времени?
  • Не доходят руки до любимого хобби?
  • Никак не запустите свой онлайн-курс?
  • Никак не скажете «нет» занудному клиенту, который портит нервов больше, чем платит?

Сделайте сегодня то, что давно обещаете себе сделать, но всегда не доходили руки. Хотя бы что-то одно из, наверное, большого списка!

Сделайте это не спеша и с удовольствием. Ведь, именно сейчас мы можем замедлиться без угрызений совести!

И вот она — маленькая победа! Отследите после этого свое состояние. Вам станет заметно легче и спокойнее.

А завтра эксперимент можно повторить с новым пунктом из постоянно откладываемых дел…

Кстати, чтобы найти больше свободного времени, укрепить свой дух и повысить продуктивность в работе, пройдите наш Базовый курс “Анти-хаос Онлайн”. На время карантина доступ к Базовому курсу — бесплатно.

А завтра в письме будем пить лимонад. Или шампанское — кому как больше нравится)

Ниже — краткое содержание предыдущих серий

О важном факторе заболевания новым вирусом, который поселяется в нашей голове, мы начали разговор здесь.

Как избавиться от страха и тревоги, чтобы уберечься от нового вируса, практический совет здесь.

А здесь — план Б, или как с пользой пережить карантин.

Что делать, если нарушились планы

О прокрастинации простыми словами вам рассказала Мария Царенок.

 

Подпишитесь, чтобы получать анонсы новых статей на свою почту:

Leave a Comment:

2 comments
Add Your Reply